Fitness eller styrketræning?
Når du træner, er det vigtigt, at du finder den helt rette balance mellem den muskelopbyggende styrketræning og den mere konditionsorienterede fitness. Hvis du vil have optimale resultater af din træning, kan du ikke nøjes med at træne det ene, og mange personlige trænere har netop fokus rettet mod at finde den kombination af træningstyper, der passer til målet for […]
Continue reading »